przed i

Dobry wieczór to znów ja. Dziś mam pytanie co do poprawności techniki klasycznego uginania ramion na sztandze łamanej. Starałem się najpierw wysunąć łokcie przed siebie a potem wykonać ruch uginania. https://www.youtube.com/watch?v=STVeCsWwUsE Mogłem wyciszyć te wdechy ale co tam :) Zmieniony przez - gweir231 w dniu 2019-03-25 22:45:52 Zmieniony [...]

Zadales pytanie o magiczny sposób ale takiego nie ma , wiec niestety . Ważysz wszystko przed obróbka , po ugotowaniu dzielisz na dane porcje i przyjmujesz średnie wartości z ważenia

Jedzenie jest czymś więcej niż tylko uzupełnieniem energii. Kiedy, co i ile zjadamy, w dużej mierze wynika z czynników społecznych, psychologicznych i kulturowych. Głęboko zakorzenione przekonania o jedzeniu i masie ciała, mają duży wpływ na to, co jemy, kiedy i ile. Podsumowanie Większość zjadanych przekąsek nie jest motywowana głodem. Pamiętaj [...]

To sie zgadza. Ale sam wiesz, ze niektórzy przesadzaja i roluja sie + wykonują przed każdym treningiem multum ćwiczeń rozciągających, bo przeczytali ksiazke "badz sprawny jak lampart" %-)

[...] głównie o to czy sermy to faktycznie sermy - chociaż wzwód jest, a provi aż takich cudów by nie zdziałało chyba %-). No i czy te pełne 5 tygodni na clomie wystarczy, bo przed cyklem lh i fsh były w dolnych widełkach=test też. Także teraz w pełni z głową. Raczej nikt nie wywróży ile to będzie u Ciebie trwało. Mi wystarczyło 25 dni na clomie [...]

Okniński ściemnia, mówił że dojeżdżał Pudziana 2-3 miesiące przed walką, żeby złamać go psychicznie, no ale z tego co pamiętam to jechał po Pudzianie przez ostatnie 8-9 lat jak się nadarzyła okazja w mediach i pytano o Pudziana. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-03-25 21:25:28

[...] głównie o to czy sermy to faktycznie sermy - chociaż wzwód jest, a provi aż takich cudów by nie zdziałało chyba %-). No i czy te pełne 5 tygodni na clomie wystarczy, bo przed cyklem lh i fsh były w dolnych widełkach=test też. Także teraz w pełni z głową. Raczej nikt nie wywróży ile to będzie u Ciebie trwało. Mi wystarczyło 25 dni na clomie [...]

[...] ale miałem dzisiaj wyjątkową motywację, żeby zrobić to, co sobie założyłem, ot takie psychiczne przekazanie sił komuś innemu. Trening 1:40h (bez rozgrzewki i mobility przed siadami, czyli jeszcze ~15min), z czego z dobre 15min to ładowanie i zdejmowanie ciężaru czy klejenie hantla @-) Ogólnie dzisiaj rzeźnia, nie zrobiłem wykroków jak [...]

[...] 2 tyg. regularnego wpisywania waga stoi w miejscu zamiast spadać wręcz wpadło 0.5 kg. Zorientowałem się, że dodając swoją potrawę i wpisując ją do fitatu, produkty podane są przed obróbką termiczną, zatem dzielone porcje również (które są w następnym kroku dodawania potrawy). Ja natomiast danie dzieliłem już gotowe (po obróbce) na porcję. Przy [...]

[...] 5. Butterfly 2x12-15 15x25kg / 15x25kg 15x30kg / 15x30kg 6. Unoszenie bokiem sztangielek 8-12 15x20kg / 12x22,5kg 12x22,5kg / 12x22,5kg 7. Unoszenie sztangi prostej przed siebie 2x8-12 15x25kg / 12x27,5kg 15x25kg / 15x27,5kg 8. Uginanie jednoracz z rączka wyciągu dolnego 2x12-15 15x10kg / 15x10kg 15x10kg / 15x10kg 9. Uginanie stojąc ze [...]

No u mnie kosmetycznymi to nazwać nie mogę bo 10iu to minimum. No dobra napisze, podczas redu przed zawodami szło 20iu. Powinienem być gładki i bez zmarszczek, mieć 80cm w pasie. No generalnie niezniszczalny. Także panowie zejdzie na ziemię z tymi sensacjami. Oczywiście że uważam że gh to zaj**ista sprawa, dodatkowo jak leci kombo z insą i [...]

No u mnie kosmetycznymi to nazwać nie mogę bo 10iu to minimum. No dobra napisze, podczas redu przed zawodami szło 20iu. Powinienem być gładki i bez zmarszczek, mieć 80cm w pasie. No generalnie niezniszczalny. Także panowie zejdzie na ziemię z tymi sensacjami. Oczywiście że uważam że gh to zaj**ista sprawa, dodatkowo jak leci kombo z insą i [...]

No mi chodzi głównie o to czy sermy to faktycznie sermy - chociaż wzwód jest, a provi aż takich cudów by nie zdziałało chyba %-). No i czy te pełne 5 tygodni na clomie wystarczy, bo przed cyklem lh i fsh były w dolnych widełkach=test też. Także teraz w pełni z głową.

Panowie mam pytanie a nie chce zakładać nowego tematu, odebrałem wyniki przed cyklem, wszystkie książkowe poza prolaktyna (x2). Czytałem gdzieś że mogą na to wpływać moje tabletki psychotropowe które biorę, lecz lekarz powiedział że w niczym to nie koliduje i w sumie będę brał je jeszcze z pół roku. Ale wracając p powinienen się martwić ta prolka [...]

Morfologia,mocz,fsh,lh,shgb,testosteron,estrogen, prolaktyna,progesteron,kortyzol, Profil lipidowy, wątroba Alat/Aspat. Czy jeszcze jakieś badania należy dodać?

[...] - 15x50kg; 12x60kg; 8x100kg; 8x100kg; 8x100kg 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w leżeniu na ławce - 15x24kg; 12x28kg; 10x38kg; 10x38kg; 10x38kg 3. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 15x30kg; 12x40kg; 8x65kg; 8x65kg; 8x65kg 4. Wyciskanie na hamerze siedząc chwytem neutralnym - 12x35kg; 10x65kg; 10x65kg 5. Wyciskanie sztangielek na [...]

no, ale tez - ja to ja, Przemo widzial dzisiaj fotki przed odwodnieniem i wcale plaski nie jestem

Masz zaraz kwiecień maj czerwiec. Wrzuc teścia enana 400 e4d. Do tego 30 metki eod rozbite na trzy razy dziennie. Zrób badania przed cyklem. I zap*****laj na siłowni najmniej 4 razy w tygodniu. I zacznij jeść jak przystało na chłopa co ćwiczy i żre kilo mięsa codziennie to wpadnie ci 10 kg ile mięśni z Tego będzie a ile zostanie zależy tylko od [...]

[...] w ost, serii 3c. Butterfly 4x15 40 min cardio rowerek https://iv.pl/images/42113809041107271955.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku Liv - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami Enzymy [...]

Witam specjalistów, potrzebuję pomocy w sprawie zbicia estro. Aktualnie jestem na propie 1-16 100mg e2d, teraz piąty tydzień, a libido już od trzech tygodni przygasło i widoczna retencja. Przed rozpoczęciem kuracji e2 i prolaktyna była już w górnych granicach widełek, a na dzień dzisiejszy wyniki mają się następujaco: Prolaktyna (PRL) [...]